Yoga no Equador

Sentindo-se estressado com o trabalho e sua rotina diária monótona? Um tour de bem-estar é exatamente o que você precisa. Reserve tempo para si mesmo, relaxe totalmente e deixe de lado suas preocupações cotidianas. Os passeios de bem-estar incluem vários aspectos focados em cuidados pessoais e atenção, a fim de dar ao seu corpo e mente a força e a paz de que precisam. As belas paisagens naturais equatorianas que cercam você não apenas fornecem vistas deslumbrantes, mas também são úteis. Saiba mais sobre os benefícios do Yoga e Tour de Bem-Estar abaixo.

Benefícios para a mente

Além dos benefícios físicos, um dos melhores benefícios do yoga é que ajuda a pessoa a gerenciar o estresse. O estresse pode causar vários problemas físicos, incluindo dores no pescoço e nas costas, dores de cabeça, problemas com o sono e falta de concentração. Yoga ajuda você a reconhecer o efeito negativo que o estresse tem em seu corpo e mente, e permite que você se concentre nas coisas positivas que estão à sua frente.

Combinar Yoga com meditação e exercícios respiratórios melhora o seu bem-estar mental. Aumenta a sua autoconsciência e promove tranquilidade e clareza mental. Como resultado, você notará aumento de concentração, menos estresse e uma mente mais nítida.

Benefícios físicos

Devido à maior consciência da mente e do corpo, a ioga e a meditação podem ajudar a detectar problemas físicos e permitir a prevenção precoce de complicações. Além disso, também fortalece seu corpo das seguintes maneiras:

• Melhor energia, vitalidade e respiração
• Aumento da flexibilidade
• Aumento da força muscular
• Redução de peso devido à manutenção de um metabolismo equilibrado
• Cardio e saúde circulatória
• Melhor desempenho atlético
• Proteção contra lesões

O que torna tão especial o Yoga e o Tour de Bem-Estar no Equador é que eles levam você aos lugares mais bonitos. Isso não só proporciona o prazer das paisagens pitorescas e do sentimento natural, mas também traz inúmeros benefícios físicos. Você pode ter ouvido falar sobre yoga nas montanhas do Himalaia; uma antiga atividade desenvolvida pelas mesmas razões que as pessoas praticam hoje. Este chamado “Yoga de Alta Altitude” tem vários profissionais que você não experimentará em áreas urbanas em seu país de origem.

Yoga de alta altitude nos Andes

Yoga de alta altitude no Andes/Equador, oferece a oportunidade perfeita para praticar yoga em altitudes elevadas. Cercada por vulcões e montanhas, a capital de Quito já está localizada a incríveis 2.900 metros acima do nível do mar. O ar rarefeito das montanhas dos Andes faz seu corpo trabalhar mais. O ar fresco e puro contém menos oxigênio, o que significa que seu corpo precisa se adaptar a essas condições mais severas. Com a prática, seu corpo se torna mais eficiente no transporte e no consumo de oxigênio. Seus músculos respiratórios ficam mais fortes e o número de glóbulos vermelhos aumenta. Ao descer de volta para a altitude mais baixa, você realmente sentirá a diferença, fazendo você se sentir cheio de energia e muito vivo.

Conexão com a natureza Andina

O Bem-Estar e o Yoga Tour estão profundamente concentrado em se conectar com a natureza. Uma das atividades que você fará para fortalecer essa conexão é andar a cavalo. Os cavalos são treinados em métodos baseados em equitação natural e, depois de conhecê-los um pouco, você se apaixonará. Andar pelos campos abertos dos Andes instiga uma certa frescura em sua mente.

Os passeios incluem visitas a fontes termais naturais, onde você pode realmente relaxar e desfrutar de uma massagem, ou uma visita a Cratera do Lago Quilotoa, que é famoso por suas águas cristalinas de cor turquesa.

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