Yoga Alliance

A Gulliver Expeditions acredita nos inúmeros benefícios para a saúde do Yoga e, como nos preocupamos profundamente com nossos clientes e com seu bem-estar durante a viagem, decidimos nos tornar parte da International Yoga Alliance. Nosso membro da equipe e professor de Yoga Mira tem 200 horas de certificação e começará a dar aulas, workshops e retiros de Yoga na Hosteria Papagayo Cotopaxi, incluindo atividades de equitação e treinamento guiado por cavalos.

Também oferecemos aulas de Yoga em nosso novo estúdio de Yoga, com vista para a Plaza Foch, em Quito.

As aulas de ioga no Equador podem ser combinadas com qualquer tipo de atividades e passeios, para começar ou terminar o dia saudável, forte e conectado.

Nós também oferecemos aulas particulares com foco especial na recuperação de lesões, relaxamento profundo e melhoria da saúde mental.

Yoga não é apenas uma prática física, é um modo de vida. É a conexão consigo mesmo e com a respiração. É o amor e a compaixão, a alegria e a pura felicidade de estar presente no agora.

Através da prática de asana do Yoga, reduzimos nosso estresse e fortalecemos todo o corpo e a mente física. Nosso objetivo é encontrar esse equilíbrio, que todos nós precisamos mais do que nunca em nossas listas de tarefas cotidianas intermináveis.

Nós literalmente encontramos felicidade e gratidão através do Yoga, enquanto praticamos o amor próprio e nos damos a atenção profundamente necessária. Dentro da prática, a meditação será inevitável. O que é meditação? É um foco de um ponto, a mente está em um só lugar. Essa pode ser sua respiração, seu equilíbrio, uma afirmação ou seu corpo físico.

A lista de benefícios é incrivelmente longa – de todos os benefícios físicos aos mentais, como reduzir a ansiedade, a depressão, encontrar a paz interior e aprender a lidar melhor com os sentimentos. Você dormirá melhor, fará escolhas alimentares mais sábias e se tornará mais consciente do seu ambiente.

Então, quando é o melhor momento para começar? Agora. Em qualquer idade, após lesões ou doenças mentais, o Yoga tem provado que sempre influencia positivamente a sua vida a longo prazo de uma forma saudável e aplicável.

Você está pronto para experimentar esta atividade?

Entre em contato com nossos profissionais para obter mais informações.