Dia Internacional da Yoga

Parabéns pelo Dia Internacional da Yoga

Quando você abre seu coração com bondade, amor, riso e gratidão … tudo o mais virá até você.

Por que o Yoga fornece tantos benefícios para a sua saúde mental e física?

Começando com o aumento da flexibilidade do seu corpo, fortalecendo e tonificando os músculos, bem como melhorando a respiração, energia e vitalidade, a lista de benefícios para a saúde é muito longa. Uma das melhores coisas é que o Yoga é verdadeiramente para todos! Existem tantos tipos diferentes de Yoga, que variam em intensidade e duração, e praticamente qualquer um encontrará o “Yoga ideal”.

No entanto, um dos fatos mais impressionantes é que fazer Yoga ao longo dos anos não apenas protege você de lesões e mantém um metabolismo equilibrado, mas também proporciona às pessoas uma melhor qualidade de vida, mesmo na velhice. Um dos conhecidos professores de Yoga com mais de 90 anos, Tao Porchon-Lynch, tem uma maneira muito simples de explicar de onde vem sua motivação e poder: “O sopro da vida está dentro de nós, nada é impossível.” Tao é puro sol e ensina pessoas de todo o mundo através de suas aulas de Yoga, livros, oficinas e retiros dos benefícios comprovados de se sentir jovem e viver uma vida saudável.

Yoga também oferece vários benefícios para a saúde mental. A prática de respiração constante e os aspectos meditacionais ajudam a reduzir e controlar o estresse, bem como geralmente melhoram o bem-estar mental. A ideia é criar uma mente calma e clara, concentrar a atenção no momento presente e tornar-se consciente do corpo. Isso pode ajudar a detectar problemas físicos em um estágio inicial e permitir ações preventivas para tratá-los.

Então, quando é o momento certo para começar o Yoga? AGORA. Na verdade, é sempre o momento certo para começar, pois este será o início de uma jornada rumo a uma vida mais vibrante, feliz, vital e saudável. Dê uma olhada no ” Respire Equador – Yoga Tour” e talvez os poderosos e vulcânicos Andes e o sol do equador serão o seu começo perfeito para um “novo você”, melhor e mais forte.

Namaste…